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Giugno 26, 2023Dieteautofagia, biogenesi mitocondriale, dieta mediterranea, digiuno intermittente, digiuno intermittente 16:8, IF 23:1, intermitting fasting, Intermitting fasting 23:1, nutrizionista Colli Albani, one-meal-a-day-diet, restrizione calorica, sirtuine, Valter Longoby admin

Mangiare una volta al giorno: cosa c’è da sapere?

One-meal-a-day-diet Ultimamente sul web si sente parlare di un modello alimentare che prevede un unico pasto al giorno ed è finalizzato alla perdita del peso corporeo. Viene indicato con l’espressione “one-meal-a-day-diet”. Durante il prolungato digiuno che si interpone tra un pasto e l’altro non è concesso mangiare o bere nulla …

Avete sicuramente sentito parlare di Dieta SIRT? È tra le diete più citate del momento. Adele, popstar di fama mondiale, è vistosamente dimagrita adottando questo modello alimentare. L’idea geniale dei due ideatori, Aidan Goggins e Glenn Matten, è stata quella di sfruttare l’evidenza scientifica sulle sirtuine e di avviare un buon piano di marketing dietologico. Ad oggi …

Le proteine svolgono un piccolo ma significativo ruolo nell’energetica muscolare durante l’esercizio fisico. Il principale contributo delle proteine arriva dopo l’allenamento e coinvolge la sintesi di proteine strutturali ed enzimatiche. Come tutti sappiamo le proteine sono composte da blocchi di amminoacidi. Gli amminoacidi essenziali non possono essere prodotti dall’organismo, quindi …

Siamo come i cammelli, anche noi abbiamo le nostre riserve di cibo e di acqua. Ne disponiamo dalla notte dei tempi per poter far fronte alla spesa energetica legata all’esercizio fisico. Che poi nei tempi andati l’esercizio fisico prevalente era quello di rincorrere una preda o di scappare da un …

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Dieta SIRT: ce n’era bisogno oppure bastava la nostra Dieta Mediterranea?

Uso delle proteine durante l’esercizio fisico

Uso dei carboidrati ed efficienza lipolitica durante l’esercizio fisico

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